卡尔.阿伦(金.凯瑞饰)很长一段时间以来都诸事不顺,因为他总是以消极的“不,不行”式的态度跟人打交道.直到他参加了一个自助课程才有所改变,他在导师泰伦斯的压力下发誓:在一年时间里都只能说“好的”,而不管对方是谁,要求他做的是什么事…